[스크랩] 다이어트 미용에 좋은 한방 음료

 

* 다이어트 미용에 좋은 한방 음료 * 

 

 

아름답게 건강하게 ! 한방 미용차 여성들은 괴롭다. 생리통이나 생리 불순, 혹은 변비에 걸렸거나 잠을 설치고 나면 몸과 얼굴에 바로 트러블이 생기기 때문이다. 피부의 트러블도 고치면서 건강까지 함께 챙길 수 있는 좋은 방법이 뭐 없을까? 전문 시장에서 약재를 구입하고 집에서 직접 끓여 마시는 한방차가 바로 문제를 해결하는 키워드! 몸이 많이 지쳤던 여름이 끝나고 가을로 접어드는 요즘 미리미리 챙기면 약효가 잘 받아 젊음과 아름다움을 지킬 수 있다.   다이어트에 좋은 차 다이어트, 기미, 주근깨에 효과만점   다이어트에 ~ 옥죽차(둥굴레차) 효능 옥죽은 성질이 약간 차고 맛은 달다. 몸의 음기를 자양하여 조직을 습윤하게 하고 진액과 수분을 생성시켜 갈증을 없애 주는 효과가 크다. 폐의 진액이 상해서 오는 기침과 갈증, 피로시 오는 미열, 쉽게 배가 고픈 증상 등에 유효하다. 얼굴이나 전신의 기미에도 특효가 있다. 만들기 옥죽의 겉껍질과 마디를 없애고 씻은 후 잘게 썰어 그늘에 말려 사용한다. 옥죽 20g에 물 300cc를 붓고 끓인다. 끓기 시작하면 불을 아주 약하게 줄이고 물의 양이 절반으로 줄어들면 찌꺼기를 없애고 마신다. 반드시 저녁 금식 후 복용하며 잣 10알을 넣어서 먹으면 더욱 좋다.   여드름, 기미에~ 율무차 효능 율무를 한방에서는 의이인이라 한다. 비장과 위장, 폐장에 그 효과를 미쳐 비위를 튼튼히 하며, 체내의 과잉 수분을 배설케 하므로 자주 붓거나 소변이 시원하지 않고 이른바 물렁살인 이들에게 좋다. 또한 청열 해독기능과 배농기능이 있어 피부의 염증성 질환(대표적으로 화농성 여드름)에 아주 탁월한 효과가 있다. 만들기 잡질을 없앤 다음 잘 씻어 체에 밭쳐 물기를 빼 둔다. 잘 건조된 율무를 프라이팬에 노릇하게 볶아 용기에 보관하여 매일 12~20g씩을 600cc의 물을 붓고 달여 절반 정도로 줄어들면 찌꺼기를 제거하고 이를 하루 3회 정도 나누어 마신다. 분말로 죽을 만들면 식사 대용으로도 좋다. 자주 붓는 경향이 있는 경우 율무밥도 효과가 좋다. ▶체감차 다이어트 방법 ▶마시면 살빠지는차 만들기   변비, 숙변을 없애는 데 좋은 차 묵은 변비를 없애고 생리통에도 효과   묵은 변 없애는 데~ 대황감초차 효능 관성 변비로 변이 항상 굳어 있는 경우에 좋다. 대황에는 글루코사이드의 종류가 풍부해 설사를 유도하는 작용이 강하다. 대장의 열을 풀어 대변을 통하게 하고 어혈을 몰아내어 생리통에도 좋다. 체력이 좋은 사람의 변비에 응용하면 좋고 임신부는 신중히 사용한다. 만들기 건조시킨 대황의 잡질을 없애고 사용한다. 대황 5g과 감초 1g을 용기에 넣고 물 500cc를 넣은 후 끓인다. 끓기 시작하면 10분 후 찌꺼기를 없애고 하루 3회에 나누어 마신다.   변비를 없애는 데~ 욱리인차 효능 소장과 소장을 윤택하고 매끄럽게 하여 굳은 변비를 소통케 하고 체내 과잉수분의 적체를 해소하는 좋은 약이다. 오래된 변비와 소변이 시원치 않고 자주 붓는 경우에 쓰면 좋다. 허약 체질과 임신부는 피한다. 만들기 잡질을 제거하고 잘 씻은 후 그늘에 말려서 적당량을 빻은 후 사용한다. 욱리인 4~8g에 물 500cc 정도를 붓고 끓기 시작하면 5분 후 찌꺼기를 없애 1일 3회에 나누어 공복에 마신다. 도인 4g, 행인 4g, 백자인 4g을 넣으면 더욱 좋다. ▶붓기를 빼주는 차 거친 피부에 좋은차 피부를 매끄럽게 탄력있게~   손발이 차고 생리불순에~ 홍화차 효능 화는 잇꽃이라고도 한다. 꽃이 아주 붉어 음식물의 색깔을 내거나 옷감의 염료 또는 화장품 등에 쓰인다. 홍화는 성질이 따뜻하고 독이 없으며 약간 매운 듯한 맛을 낸다. 심장과 간에 영향을 주어 피를 맑게 하고 혈액순환을 좋게 하며 생리통을 멎게 한다. 피가 뭉쳐 혈액순환이 잘 안되면 아랫배와 손발이 냉해지면서 생리불순과 생리 전후로 피부 트러블이 생기는데, 이럴 때 특히 효과가 크다. 만들기 홍화잎 3g을 커피잔에 넣고 뜨거운 물을 부은 다음 5분 정도 충분히 우러나면 마신다. 복숭아씨(도인) 5개와 같이 먹으면 훨씬 효과적이다. 단, 임신부는 금한다. 1일 2~3회씩.   소화불량에~ 산사차 효능 홍사는 비장과 위장을 도와 소화를 촉진한다. 특히 기름진 음식이나 육식의 소화에 탁월하다. 또 혈액에 들어가 뭉친 어혈을 풀어 내고 통증을 억제한다. 볶아서 쓰면 설사에 좋다. 산사는 야생 사과로 비타민 C와 유기산 등이 많이 함유되어 있고 혈압을 내려 고혈압 환자에게 좋다. 또한 이질균을 억제하고 소화장애로 인한 트림, 설사, 식체로 인한 요통 등에 효과가 있다. 콜레스테롤과 혈중 지질을 제거해 혈액을 맑게 해주는 효능도 있다. 만들기 잡질과 씨를 없앤 산사 8~12g과 물 500cc을 넣고 끓여 절반으로 줄어들면 1일 3회에 나누어 마신다. 단, 위산과다인 경우는 금한다. ▶혈액형에 맞는 차마시기   스트레스를 풀어주는 차 스트레스를 없애고 기운을 돋워~   스트레스에~ 용안육차 효능 용안육은 성질이 따뜻하고 맛이 달다. 심장과 비장에 들어가 혈기를 튼튼하게 하고 정신을 안정시켜 가슴이 뛰는 증세와 건망증, 불면증에 좋다. 대추와 함께 쓰면 더욱 좋다. 만들기 용안육 10g, 대추 2개에 물 500cc를 넣고 절반으로 줄어들면 1일 3회 마신다.   피로회복에~ 박하차 효능 박하는 성질이 서늘하고 약간 매우며 향기가 강하다. 머리와 눈을 맑게 해주고 목구멍을 시원하게 하여 폐의 기운이 잘 소통되게 해준다. 향기가 강하여 뭉친 기운을 잘 풀어 주지만 허약하여 식은땀이 많이 나는 경우는 삼간다. 만들기 커피잔에 박하잎 2g을 준비하고 끓는 물을 부어 5분 정도 지난 후 찌꺼기를 없애고 마신다. 수시로 마셔도 좋다.   과로와 스트레스에~ 상엽차 효능 폐와 간에 좋다. 육체적인 과로와 정신적 스트레스가 간의 기능적인 부조화를 유발하고 이로 인한 발열로 폐의 기능을 손상시켜 오는 기침과 눈이 붉게 충혈되고 붓고 아픈 경우에 효과가 좋다. 만들기 잡질을 없애고 잘 말린 뽕잎을 준비한다. 유리 그릇에 상엽과 꿀을 충분히 넣고 차차 스며들면서 적셔지면 15g 정도를 꺼내어 물 600cc를 붓고 달인다. 다시 절반으로 줄면 찌꺼기를 없애고 하루 3회에 나누어 마신다. 국화 2g, 결명자 4g을 더하면 더욱 좋다. ▶손,발 찬사람에게 좋은차 ▶피로를 회복하는차   기운이 없고 잠이 안올때 좋은차 정신을 아정시키고 심장을 튼튼하게~   심장이 두근거릴 때~ 산조인차 효능 심장, 간장과 쓸개, 비장에 작용한다. 혈액을 자양시키고 보하여 정신을 안정시키고, 손상되고 흩어진 기와 혈을 수렴하여 심장을 편안케 하며, 정신을 안정시키고 담을 그치게 하는 좋은 약이다. 약리 실험 결과 자율신경의 진정효과와 최면효과가 뛰어난 것으로 보고되고 있다. 만들기 잡질을 없애고 노릇하게 볶은 다음 절구에 빻는다. 분말로 된 산조인 15g을 물 300cc 정도에 넣고 끓인다. 끓기 시작하면 불의 세기를 약하게 하고 양이 절반으로 줄면 찌꺼기를 없애고 마신다. 취침 전에 한 번 마신다.   잠이 잘 안올 때~ 귀비탕차 효능 심장과 비장에 영향을 준다. 심장과 비장이 허하여 온몸이 나른하고 가슴이 두근거리고 불안하며 건망증, 신경쇠약, 수면장애, 식은땀, 숨가쁨, 자주 놀래는 것, 꿈을 많이 꾸는 것, 갑상선기능 항진증 등에 좋다. 재료 당귀 4g, 용안육 4g, 산조인 볶은 것 4g, 원지 4g, 인삼 4g, 황기 4g, 백출 4g, 백복신 4g, 목향 2g, 감초 1.2g, 생강 5g, 대추 3g 만들기 위 재료를 약탕관에 넣고 물 100cc를 넣어 30분 정도 불린 후 끓인다. 끓기 시작하면 불의 세기를 약하게 줄여서 양이 절반으로 줄어들 때까지 끓인다. 찌꺼기를 없애고 하루 3회에 나누어 마신다. 출처;empas 소림이

출처 : 백 두 넷

글쓴이 : 회색천사 원글보기

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